Derfor bør barn leke ute

Å leke utendørs er ikke bare en fin måte å kvitte seg med lopper i blodet på (selv om det er en flott bieffekt). Å leke ute er faktisk også svært viktig!

Plutselig en dag hører du deg selv si: «Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær!». Med dette slitne uttrykket får du umiddelbart 100 poeng rett inn på voksenpoengkontoen, og om 10–20 år vil barna dine takke deg. Lærdommene man tar med seg fra utendørsleken, har man med seg resten av livet.

Løp, hopp, kryp og stup kråke

Når barn leker utendørs, utvikler de finmotorikk, grovmotorikk og balanse. De hopper over steiner, kryper under greiner og løper så fort de bare kan. For mindre barn kan det være utfordrende nok å lære seg å holde balansen på hageplenens noe ujevne underlag.

Frihet til å fantasere

Som voksen kan du fint sette deg ned et stykke unna og nyte en god kopp kaffe. Barn leker faktisk aller best utendørs når vi voksne ikke styrer leken, men heller gir barnas fantasi fritt spillerom. En kongle og noen pinner blir til en hest, og steinene i grusgangen er hestens mat.

Det gir frihet å være utendørs. Å få bevege seg hvor man vil og å oppdage fritt, utvikler barns selvfølelse og selvtillit.

Føle, lukte, se, lytte – og kanskje smake litt

Utendørs er det lett for barn å bruke alle sansene sine når de leker. Barn lærer bedre når de bruker flere av sansene sine samtidig.

– Sanden i sandkassen er først tørr og varm, deretter våt og kald. Det er en morsom knitring når jeg graver i den med spaden. Sanden lukter fuktig, akkurat som når det regner ute. Lurer på hvordan den smaker … Nei, æsj!

Å leke ute holder basiluskene unna

Når man ikke hindres av veggene inne, kommer liksom den fysiske aktiviteten i gang av seg selv. Barn som leker ute og beveger seg mye, holder seg friskere og sover bedre om natten.

Visste du at utelek om våren og sommeren er spesielt viktig for oss nordboere? Du vet sikkert at kroppen danner D-vitamin i huden ved hjelp av solens stråler. Men i den mørke årstiden er ikke solen sterk nok til at kroppene våre klarer å lage D-vitamin. D-vitamin er nødvendig for at barna skal kunne bygge opp et sterkt skjelett samt holde seg friske. Å leke utendørs i de lyse årstidene bygger opp barnas D-vitaminlagre (joda, også når de leker i skyggen!), slik at det i tillegg holder for en stund utover høsten og vinteren.

Lips til utelek for barn – våre beste leketips!

Den aller viktigste grunnen til å leke utendørs er selvfølgelig at det er gøy! Her har vi samlet våre seks beste utendørsleker for barn og lekelystne voksne.

Morsomme leker utendørs:

• Elgsisten
• Insektforsker
• Skattejakt
• Bakken er lava
• Klossboccia
• Bygg en bondegård

Elgsisten

Når vinterluene permitteres og kjeledressene flytter inn i garderoben, da er det vår. Men årstiden er full av farer! Landets mange elger planlegger nemlig å spise opp hver eneste vårblomst de kommer over – alle vet jo hvor mye elger elsker skjønne vårblomster. Hvordan skal dette gå?

Slik fungerer leken:

Ett barn får være elg, en voksen er blomsterhandler og resten er vakre vårblomster.

Blomsterhandleren hvisker deretter i tur og orden et blomsternavn til hvert barn: Hestehov, hvitveis eller blåklokke – men uten at elgen hører det. Blomstene stiller seg deretter opp i en stor sirkel rundt blomsterhandleren, og leken starter. Når blomsterhandleren roper (for eksempel) «hvitveiser», skal alle hvitveisene løpe mot blomsterhandleren så fort stilken bærer dem. For elgen gjelder det å fange en hvitveis før den kommer i trygghet hos blomsterhandleren. Hvis noen av blomstene blir fanget og «spist opp», forvandles de umiddelbart til enda en elg.  

Omgangen er ferdig når alle vårblomstene enten har blitt spist eller samlet hos blomsterhandleren (som en vakker vårbukett).

Leketips! Som blomsterhandler kan du tenke litt strategisk. Kanskje du roper «blåklokker» til tross for at du har gjort alle blomstene til hvitveis, eller motsatt. Alt er tillatt for å lure elgene!

Insektforsker

Som insektforskere kan dere oppdage alt som kryper, flyr og rører seg i hagen, parken eller skogen. Hvis dere dessuten dokumenterer det, som en ordentlig forsker, får dere en morsom bok dere kan spare på. Et morsomt prosjekt som er spennende lenge!

Dekorer en notatbok med tusjpenner, klistremerker og andre fine ting, eller kjøp en fin notatbok. Dette blir den nye insektboken deres!

Pakk insektboken og et lite mellommåltid i vesken, dra på utflukt og se hva dere finner! Så fort dere har funnet et nytt insekt, gjelder det å tegne det på et nytt ark i boken. Finn på et eget navn til insektet, og funder over hva det liker å gjøre.

Med eldre barn kan dere avslutte dagene med å se gjennom boken sammen, og ved hjelp av en ordentlig insektbok – eller internett – kan dere prøve å finne navnet på insektene dere har funnet.

Lek skattejakt utendørs

Naturen er full av skatter! Når dere leker ute i skogen, hagen eller parken, er alle slags skatter like mye verdt.

Slik leker dere ute:

Lag en spilleplan med 9 ruter. I rutene fyller du inn skatter som deltakerne skal finne i skogen eller i et annet naturområde hvor dere kan leke. Hvis dere er mange i forskjellige aldre, kan du lage forskjellige spilleplaner med ulik vanskelighetsgrad. Skattene kan være:

• En kongle
• En veldig lang pinne
• Noe rødt
• Mose
• Et insekt
• En sopp
• Bæsj
• Noe som ikke hører hjemme i skogen
• Noe som begynner på bokstaven …

Den første som har krysset av i alle rutene, har vunnet, og blir umiddelbart kronet til Skattejakt-mester. Vinneren får bestemme hva dere skal spise til dessert i dag!

Bakken er lava

Det er på tide for alle små og store atleter å varme opp, for nå er det ikke-kom-nær-bakken som gjelder. Hopp på stedet, tøy og bøy og et par høye spensthopp – nå er dere klare for dagens utfordring!

Slik leker dere bakken er lava ute:

Alle vet at Pippi er best på bakken er lava! Pippi leker innendørs, men dere kan lage en gøyal bane ute i hagen, i skogen eller på lekeplassen.

Klar, ferdig, gå! Skli ned rutsjebanen, balanser på noen planker, klatre opp på en sten, balanser rundt sandkassen og avslutt med en spennende målspurt på gyngehesten. Hvor mange ganger klarer dere banen uten å komme nær bakken?

Klossboccia

En morsom utelek som fungerer like godt om man er få eller mange.

For å spille klossboccia utendørs trenger dere:

• Minst to personer som vil leke
• En tennisball
• Noen klosser i én farge
• Noen klosser i en annen farge
• En snor eller en pinne som markering

Del dere opp i lag. Det ene får de grønne klossene, og det andre får de gule klossene (eller de fargene dere har valgt). Fordel klossene jevnt mellom alle som skal spille. Legg ut snoren eller pinnen som markering. Ingen får stå foran den. En kaster tennisballen. Deretter gjelder det å kaste klossene sine så de lander så nær tennisballen som mulig. Hvis en gul kloss havner nærmest, har det gule laget vunnet, og motsatt. Den som kaster klossen som kom nærmest tennisballen, får kaste ut ballen i neste omgang.

Varier antall klosser og farger etter hvor mange dere er som spiller. Hvis dere ikke har klosser tilgjengelig, kan dere bruke kongler og pinner eller noe annet dere finner. Husk å ta med klossene inn når dere har lekt ferdig. Klosser liker å lufte seg utendørs, men de blir lei seg hvis man glemmer dem igjen ute.

Bygg en bondegård ute

Mø! Kuene føler seg ensomme og vil ha flere venner. Dessuten fryser de og trenger et sted å bo.

Slik bygger dere en bondegård ute:

Begynn med å finne frem byggematerialer, og deretter er det bare å prøve seg frem. Sett fire små pinner i et eple, så har du en gris. Gjør det samme med en kongle, så blir det kanskje en hest? Noen ganger trenger man spiker og hammer for at det skal sitte sammen. Noen pinner på bakken kan bli en bondegård og hage til dyrene. Dyrene trenger selvfølgelig også mat; de pleier å like å jafse i seg ferskt løv og gress!